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Veja os benefícios da prática de exercícios físicos na reta final de preparação para o Exame da OAB.

Resumo do post

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<p class="default_styles" style="font-family: Graphik;"><p>Você já parou pra pensar que seu desempenho nas provas pode ser influenciado não só pelos estudos, mas também pelo cuidado com o corpo e a mente? A fase pré-prova costuma ser carregada de estresse, ansiedade e noites mal dormidas — mas há uma ferramenta poderosa, acessível e 100% natural que pode transformar essa jornada: o exercício físico.</p><p>&nbsp;</p><p>Além de melhorar sua saúde geral, mover o corpo regularmente traz uma série de benefícios físicos, mentais e cognitivos que impactam diretamente nos seus estudos e no seu desempenho no grande dia. Quer saber como? Vem comigo!</p><p>&nbsp;</p><h3>🌿 <span style="color: rgb(0, 80, 255)">Benefícios Físicos</span></h3><p><br> 1. Redução do cortisol: A prática regular de exercícios ajuda a controlar os níveis desse hormônio ligado ao estresse, trazendo mais equilíbrio para o seu dia a dia.</p><p><br></p><p>2. Melhoria do sono: Dormir bem é essencial para consolidar a memória e recuperar as energias. E adivinha? O exercício físico melhora (e muito) a qualidade do sono.</p><p><br></p><p>3. Mais energia, menos fadiga: Um corpo ativo é um corpo com mais disposição. Mesmo que pareça contraditório, gastar energia nos exercícios faz com que você tenha mais energia para estudar.</p><p>&nbsp;</p><h3>🧠 <span style="color: rgb(0, 80, 255)">Benefícios Mentais</span></h3><p><br> 1.&nbsp; Redução da ansiedade: Atividades físicas liberam endorfina, o famoso “hormônio da felicidade”, ajudando você a se sentir mais calmo e focado.</p><p><br></p><p>2. Melhoria da concentração: A prática regular de exercícios contribui para manter a mente mais alerta e preparada para absorver conteúdos complexos.</p><p><br></p><p>3. Mais confiança e autoestima: Sentir-se bem com você mesmo(a) faz toda a diferença na hora de encarar desafios como uma prova. O exercício fortalece também essa parte emocional.</p><p>&nbsp;</p><h3>💡<span style="color: rgb(0, 80, 255)"> Benefícios Cognitivos</span></h3><p><br></p><p>1. Memória turbinada: Movimentar o corpo também estimula o cérebro, melhorando a retenção de informações e a capacidade de aprendizagem.</p><p><br></p><p>2. Criatividade em alta: Caminhar, correr ou fazer uma aula de dança pode ajudar a ter insights e novas formas de resolver problemas.</p><p><br></p><p>3. Decisões mais assertivas: Exercitar-se melhora a capacidade de tomar decisões e pensar criticamente, duas habilidades essenciais na hora da prova.</p><p>&nbsp;</p><h3>🔄 <span style="color: rgb(0, 80, 255)">Como Incluir Exercícios na Rotina de Estudos</span></h3><p><br></p><p>Sabemos que a vida de quem estuda para provas como a OAB já é corrida, mas com algumas pequenas adaptações, é possível incluir movimento no seu dia a dia:</p><p>&nbsp;</p><p>Escolha algo que você goste: Caminhada, dança, natação, treino funcional... o importante é que seja prazeroso e encaixe no seu estilo de vida. <br></p><p><br></p><p>Reserve de 20 a 30 minutos por dia: Pode ser pela manhã para começar bem o dia, ou no fim da tarde como forma de relaxamento. <br> Inclua momentos de relaxamento: Yoga, meditação e respiração consciente são aliados poderosos para acalmar a mente. <br> Faça pausas ativas nos estudos: Levantar, alongar, dar uma voltinha no quarteirão... tudo isso já ajuda a recarregar as energias e manter o foco.</p><p>&nbsp;</p><h3>🧘 <span style="color: rgb(0, 80, 255)">Equilíbrio é a Chave</span><br></h3><p><br></p><p>Estudar com dedicação é fundamental, mas cuidar do corpo e da mente é o que vai te dar sustentação até o final da maratona. Não subestime o poder de uma boa caminhada, de um alongamento ou daquela aula de dança que você tanto gosta.</p><p>&nbsp;</p><p>Na preparação para a prova, seu corpo é seu aliado. Cuide dele.</p><span><br></span></p>

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Ceisc 10 anos: uma década realizando sonhos

Referência em cursos e concursos no Brasil, Ceisc celebra uma década de sonhos realizados.

<p class="default_styles" style="font-family: Graphik;"><div>É com muita alegria que celebramos, ao seu lado, os 10 anos do Ceisc. Ao longo dessa jornada, nossa essência se manteve inalterada: colocar você no centro de todas as nossas ações. Essa filosofia nos guiou em cada passo, permitindo que crescêssemos e nos transformássemos em uma referência para o preparo no Exame de Ordem, Concursos, Prática Jurídica e Pós-graduação. Mas, acima de tudo, também em realizar sonhos.&nbsp;</div><div><br></div><div><br></div><div>Desde a nossa fundação, cultivamos um ambiente de aprendizado que valoriza a sua história, promovendo seu desenvolvimento profissional e pessoal. Acreditamos que a educação é uma ferramenta poderosa para a transformação, e é por isso que cada iniciativa, cada projeto e cada programa que implementamos é pensado para atender as suas necessidades e aspirações.&nbsp;</div><div><br></div><div><br></div><div>Valorizando e impulsionando ainda mais o jeito Ceisc de ser, trazemos a nossa nova tagline:&nbsp;&nbsp;</div><div><br></div><div><strong><br></strong></div><div><strong>Sonhos que inspiram, Ensino que realiza.&nbsp;</strong></div><div><br></div><div><br></div><div>&nbsp;A partir dela, renovamos o compromisso de caminhar ao seu lado, concretizando suas ambições.&nbsp;</div><div><br></div><div><br></div><div>E, neste marco de uma década, não podemos deixar de agradecer a todos alunos, colaboradores, parceiros e a comunidade, que sempre nos abraçou. Juntos, construímos uma trajetória repleta de conquistas e histórias inspiradoras. <strong>Celebrando essa união, queremos te convidar para acompanhar abaixo o nosso manifesto, que evoca todo nosso sentimento de gratidão por essa linda história.&nbsp;</strong></div><div><br></div><div class="se-component se-video-container __se__float-none" style="width: 100%"><figure style="width: 100%; height: 56.25%; padding-bottom: 56.25%;"><iframe frameborder="0" allowfullscreen="" src="https://www.youtube.com/embed/K9az4yb6eA0?si=8wf46BBD5anGChnd" data-proportion="true" data-percentage="100%,56.25%" data-size="100%,56.25%" data-align="none" data-file-name="K9az4yb6eA0?si=8wf46BBD5anGChnd" data-file-size="0" data-origin="100%,56.25%" style="width: 100%; height: 100%;"></iframe></figure></div><div><br></div><div><br></div><div>Para que você possa acompanhar todas as nossas novidades e se conectar ainda mais conosco, <strong>temos o prazer de anunciar o lançamento de dois novos canais: nosso Instagram e YouTube institucionais, ambos com o nome @eusouceisc.</strong> Nesses espaços, compartilharemos conteúdos exclusivos, dicas, eventos e muito mais, sempre com o objetivo de manter você informado e engajado.&nbsp;&nbsp;</div><div><br></div><div><br></div><div><strong>Vamos juntos celebrar essa década de dedicação e conquistas e continuar a trilhar o caminho da transformação.</strong></div><span>​<br>​<br></span></p>

PenalPlay: episódio 5 aborda desafios da advocacia criminal

Nidal Ahmad apresenta o PenalPlay: podcast que desmistifica o Direito Penal

PenalPlay: episódio 5 aborda desafios da advocacia criminal em casos de repercussão

Nidal Ahmad recebe Ezequiel Vetoretti, destaque na defesa de acusados em casos de grande impacto, como do menino Bernardo Boldrini, para discutir ética, mídia e os desafios do Tribunal do Júri

Apresentado pelo professor, especialista e fundador do Ceisc, Nidal Ahmad, programa traz reflexões essenciais sobre os rumos do Direito Penal no país

Preparação para o exame da OAB — Conheça estratégias vencedoras

O exame da Ordem dos Advogados do Brasil (OAB) é um desafio significativo para os bacharéis em Direito que desejam exercer a advocacia. Este artigo apresenta estratégias eficazes para a preparação, destacando a importância de um planejamento meticuloso e técnicas de estudo. Abordamos o tempo ideal de estudo, dicas para autodidatas, e os benefícios dos grupos de estudo e cursos online. Além disso, mostramos como o curso Extensivo para o 42º Exame da OAB do Ceisc pode ser um diferencial significativo, oferecendo materiais exclusivos, suporte de especialistas e simulados realistas para garantir uma preparação completa e eficaz.

<p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">O exame da Ordem dos Advogados do Brasil (OAB) é notoriamente desafiador, representando um rito de passagem essencial para os bacharéis em Direito que almejam exercer a advocacia. Dada sua complexidade e rigor, a preparação para o exame da OAB exige planejamento meticuloso e estratégias eficazes.&nbsp;</span></p><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Este artigo aborda as melhores práticas e técnicas para maximizar suas chances de sucesso, além de destacar como o curso Extensivo para o 42º Exame da OAB do Ceisc pode ser um diferencial significativo na sua jornada.</span></p><h2><span style="font-size:13pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Quanto tempo é necessário para se preparar adequadamente para o exame da OAB?</span></h2><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">A </span><a href="https://ceisc.com.br/blog/post/guia-para-exames-da-oab/?category=oab" style="text-decoration:none;"><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#1155cc;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:underline;-webkit-text-decoration-skip:none;text-decoration-skip-ink:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">preparação ideal para o exame da OAB</span></a><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;"> varia conforme o nível de conhecimento prévio e a disponibilidade de tempo do candidato. Em média, recomenda-se um período de estudo, dedicando uma média de três horas diárias.&nbsp;</span></p><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Contudo, é importante ajustar o cronograma de acordo com suas necessidades individuais. Estudantes que conciliam trabalho e estudo podem precisar de mais tempo para absorver o conteúdo de forma eficaz. O essencial é manter uma rotina constante e disciplinada, evitando acumular matéria para a última hora.</span></p><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Cada candidato deve considerar suas próprias habilidades e conhecimentos ao planejar o tempo de estudo. Para aqueles que já possuem uma base sólida em Direito, o período de estudo pode ser mais curto.&nbsp;</span></p><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">No entanto, para quem está começando do zero ou se sente inseguro em algumas áreas, dedicar mais tempo diário à preparação pode ser a melhor opção. Planejar pausas regulares para revisão e simulação de provas também é crucial para reforçar o aprendizado e identificar pontos fracos.</span></p><h2><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Como estudar para a OAB sozinho?</span></h2><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Estudar para a OAB por conta própria é uma alternativa viável para muitos candidatos. A seguir, algumas dicas práticas:</span></p><ol><li><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Planejamento: Elabore um cronograma de estudos detalhado, contemplando todas as disciplinas exigidas no exame. Divida o tempo de forma equilibrada e realista.</span></p></li><li><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Recursos de estudo: Utilize livros, apostilas, vídeos online e bancos de questões. Plataformas como o Ceisc oferecem materiais abrangentes que podem complementar seus estudos.</span></p></li><li><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Técnicas de memorização: Métodos como mapas mentais, flashcards e resumos ajudam na retenção de informações. Revisões periódicas são cruciais para fixar o conteúdo.</span></p></li><li><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Gestão de tempo: Estabeleça metas diárias e semanais, priorizando as áreas em que você tem mais dificuldade. Ferramentas como pomodoros podem melhorar a produtividade.</span></p></li></ol><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Além dessas dicas, é essencial manter-se atualizado com as últimas mudanças e tendências no exame da OAB. Acompanhar grupos e fóruns online onde outros candidatos compartilham suas experiências pode fornecer insights valiosos e motivação adicional. O auto aprendizado exige disciplina, mas pode ser extremamente eficaz quando bem estruturado.</span></p><h2><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Qual a melhor forma de estudar para a prova da OAB?</span></h2><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Diversas estratégias podem ser adotadas na preparação para o exame da OAB. Aqui estão algumas opções e suas vantagens:</span></p><ol><li><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Grupos de estudo: Estudar em grupo pode proporcionar troca de conhecimentos e apoio mútuo. A discussão de temas complexos e a resolução conjunta de questões são benefícios consideráveis. Os grupos também promovem um senso de responsabilidade e comprometimento.</span></p></li><li><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Cursos online: Plataformas como o Ceisc oferecem cursos completos e flexíveis, permitindo que você estude no seu próprio ritmo e com acesso a materiais atualizados e simulados. Os cursos online são ideais para quem precisa de estrutura e orientação, mas tem uma agenda apertada.</span></p></li><li><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Autoestudo: Ideal para aqueles que têm disciplina e preferem um ritmo personalizado. Combinar o autoestudo com cursos online pode maximizar a eficácia da preparação. Essa abordagem híbrida permite que você aproveite o melhor dos dois mundos, ajustando o estudo conforme suas necessidades.</span></p></li></ol><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Ao escolher a melhor forma de estudar, leve em conta seu estilo de aprendizado e preferências pessoais. A combinação de diferentes estratégias pode proporcionar uma experiência de estudo mais rica e completa.</span></p><h2><span style="font-size:13pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Por que o curso extensivo para o 42º Exame da OAB do Ceisc é sua melhor escolha?</span></h2><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">O curso Extensivo 200 dias do Ceisc se destaca por seus diferenciais que atendem às necessidades específicas dos candidatos ao exame da OAB:</span></p><ol><li><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Materiais exclusivos: O curso oferece conteúdos didáticos de alta qualidade, desenvolvidos por especialistas na área jurídica. PDFs, videoaulas e questões comentadas são alguns dos recursos disponíveis.</span></p></li><li><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Suporte de especialistas: O Ceisc conta com um time de professores experientes, prontos para tirar dúvidas e orientar os alunos durante toda a preparação.</span></p></li><li><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Simulados: A plataforma disponibiliza simulados que reproduzem fielmente o ambiente da prova, ajudando os candidatos a se familiarizar com o formato e a gestão do tempo durante o exame.</span></p></li><li><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Flexibilidade e acessibilidade: Com a possibilidade de estudar de qualquer lugar e a qualquer hora, o curso online é ideal para quem tem uma agenda cheia. Além disso, os preços acessíveis tornam o curso uma opção viável para muitos.</span></p></li></ol><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Além dessas vantagens, o curso Extensivo do Ceisc também oferece um cronograma detalhado, permitindo que os alunos acompanhem seu progresso e façam ajustes conforme necessário. Os simulados regulares proporcionam uma avaliação contínua do desempenho, permitindo identificar áreas que precisam de mais atenção.</span></p><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">A preparação para o exame da OAB é uma jornada que requer estratégia, dedicação e recursos adequados. Planejar seus estudos de forma organizada e escolher as estratégias que melhor se adaptam ao seu perfil são passos fundamentais. Nesse contexto, o curso Extensivo do Ceisc surge como uma escolha alinhada com as melhores práticas de ensino, proporcionando suporte completo para que você alcance o sucesso.</span></p><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Invista na sua preparação com um curso que oferece conteúdo de qualidade, suporte especializado e simulações realistas. </span><a href="https://ceisc.com.br/cursos/extensivo-200-dias-1a-42/" style="text-decoration:none;"><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#1155cc;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:underline;-webkit-text-decoration-skip:none;text-decoration-skip-ink:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Clique aqui e inscreva-se no curso Extensivo do Ceisc</span></a><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;"> e garanta uma preparação completa e eficaz para o exame da OAB. Boa sorte e bons estudos!</span></p><p><br></p>

Provas Discursivas em Concurso Público: Como se Preparar?

Como Se Preparar Para Provas Discursivas em Concurso Público? 7 Dicas para Concurseiros

A preparação para fazer uma prova discursiva pode ser determinante na obtenção do resultado esperado em um concurso público. Confira o texto para saber mais sobre o assunto.

<p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Você tem o preparo necessário para encarar uma prova discursiva de concurso público? Essa é uma das etapas mais importantes de grande parte desses processos seletivos, porque, em geral, representam uma parte significativa da pontuação necessária para passar de fase ou até mesmo conquistar a aprovação.</span></p><p><br></p><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Por isso, é muito importante entender exatamente o que esse tipo de exame exige e estudar com foco total no formato. Dessa forma, você evita surpresas e também consegue controlar melhor a ansiedade e o nervosismo a fim de obter enfim um bom resultado.</span></p><p><br></p><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Não sabe por onde começar? Não se preocupe! Continue a leitura deste texto e confira:</span></p><p><br></p><ul><li><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">o que é uma prova discursiva em um concurso público;</span></p></li><li><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">sete dicas para se preparar para provas discursivas.</span></p></li></ul><h2><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13pt; white-space-collapse: preserve;"><br></span></h2><h2><span style="background-color: transparent; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13pt; white-space-collapse: preserve;">O que é uma prova discursiva em um concurso público?</span><br></h2><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">A prova discursiva em um concurso público nada mais é do que uma avaliação na qual os candidatos devem responder questões por escrito, utilizando-se de argumentação, análise crítica, exposição de ideias e conhecimentos sobre determinado tema.</span></p><p><br></p><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Ao contrário das provas objetivas, que geralmente têm respostas de múltipla escolha, a prova discursiva exige a elaboração de respostas completas e coesas, apresentando argumentos bem fundamentados e desenvolvendo raciocínios de forma clara e organizada.</span></p><p><br></p><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Essas questões podem variar em formato e complexidade, indo desde a elaboração de um texto dissertativo sobre um tema específico até a análise e interpretação de casos práticos, estudos de caso ou resolução de problemas hipotéticos. Em alguns casos, os candidatos também podem ser solicitados a produzir textos técnicos, pareceres, relatórios ou propostas de intervenção em determinadas situações.</span></p><p><br></p><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">A prova discursiva é uma etapa importante em muitos concursos públicos, especialmente para cargos que exigem:</span></p><p><br></p><ul><li><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">habilidades de comunicação escrita;</span></p></li><li><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">capacidade de argumentação lógica;</span></p></li><li><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">domínio técnico sobre determinado assunto.</span></p></li></ul><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;"><br></span></p><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Ela também é exigida na </span><a href="https://blog.ceisc.com.br/colunas/na-ponta-da-lingua/cinco-dicas-para-resolucao-de-prova-discursiva-da-segunda-fase-oab/" style="text-decoration:none;"><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#1155cc;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:underline;-webkit-text-decoration-skip:none;text-decoration-skip-ink:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">segunda fase da OAB</span></a><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">, acompanhada de uma </span><a href="https://blog.ceisc.com.br/colunas/na-ponta-da-lingua/prova-de-redacao-em-concurso-como-se-preparar/" style="text-decoration:none;"><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#1155cc;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:underline;-webkit-text-decoration-skip:none;text-decoration-skip-ink:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">prova de redação</span></a><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">, e permite aos avaliadores uma melhor compreensão das competências e conhecimentos dos candidatos, além de possibilitar uma análise mais aprofundada de suas habilidades cognitivas e de expressão.</span></p><p><br></p><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:italic;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Leia também: </span><a href="https://blog.ceisc.com.br/colunas/radar-ceisc/o-que-e-necessario-para-a-sua-aprovacao-na-2a-fase-da-oab/" style="text-decoration:none;"><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#1155cc;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:italic;font-variant:normal;text-decoration:underline;-webkit-text-decoration-skip:none;text-decoration-skip-ink:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">O que é necessário para a sua aprovação na 2ª Fase da OAB?</span></a></p><h2><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;"><br></span></h2><h2><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Como se preparar para provas discursivas? 7 dicas</span></h2><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Mas, afinal, como se preparar de forma eficaz para as temidas provas discursivas em concursos públicos? Essa modalidade de avaliação, conhecida por exigir não apenas conhecimento aprofundado, mas também a habilidade de expressar esse conhecimento de forma clara e estruturada, pode ser um grande desafio para muitos candidatos.</span></p><p><br></p><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">No entanto, com a estratégia certa e uma preparação focada, é possível transformar essa etapa em uma grande oportunidade de destacar-se. A seguir, apresentamos sete dicas valiosas que vão guiar você pelo caminho certo para dominar as provas discursivas e alcançar os resultados que tanto deseja!</span></p><p><br></p><h3><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">1. Separe um tempo para se preparar para as provas discursivas</span></h3><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Reserve um tempo regular em sua rotina de estudos exclusivamente dedicados à preparação para as provas discursivas. Essa prática constante é fundamental para aprimorar suas habilidades de escrita e argumentação.</span></p><p><br></p><h3><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">2. Use resumos e rascunho a seu favor</span></h3><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Antes de começar a escrever suas respostas, faça resumos dos principais pontos que deseja abordar e faça rascunhos para organizar suas ideias. Isso ajudará a estruturar seu texto de forma mais eficaz e garantir uma argumentação coesa.</span></p><p><br></p><h3><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">3. Atualize-se sobre temas relevantes para o concurso</span></h3><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Esteja sempre informado sobre os assuntos e temas relevantes para o concurso em questão. Acompanhe notícias, leia artigos, assista a documentários e mantenha-se atualizado para enriquecer seus argumentos e exemplos em suas respostas.</span></p><p><br></p><h3><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">4. Pratique a redação de respostas discursivas</span></h3><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Dedique tempo para praticar a redação de respostas discursivas regularmente. Escolha temas variados, simule condições de prova e escreva suas respostas dentro do tempo estipulado.</span></p><p><br></p><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">A prática permite aprimorar sua habilidade de expressão escrita e sua capacidade de argumentação. E lembre-se: preste atenção ao </span><a href="https://blog.ceisc.com.br/colunas/na-ponta-da-lingua/girias-e-o-seu-uso-em-provas-de-concurso/" style="text-decoration:none;"><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#1155cc;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:underline;-webkit-text-decoration-skip:none;text-decoration-skip-ink:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">uso de gírias em provas de concurso</span></a><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">!</span></p><p><br></p><h3><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">5. Treine com questões de provas anteriores</span></h3><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Utilize questões de provas anteriores como parte de sua preparação. Essa é uma ótima maneira de se familiarizar com o estilo de perguntas, o formato e os critérios de avaliação utilizados pelos organizadores do concurso.</span></p><p><br></p><h3><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">6. Estude espelhos de resposta de provas passadas</span></h3><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Analise modelos de respostas de provas passadas disponibilizados pelos organizadores do concurso ou por professores especializados. Observe a estrutura, a argumentação e a linguagem utilizadas para entender o que é esperado em uma resposta de qualidade.</span></p><p><br></p><h3><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">7. Revise seus textos</span></h3><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Após escrever suas respostas, reserve um tempo para revisá-las cuidadosamente. Verifique a coerência dos argumentos, a clareza da linguagem, a correção gramatical e a formatação adequada. Por fim, corrija eventuais erros e faça ajustes necessários para melhorar a qualidade do seu texto.</span></p><p><br></p><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">E então, gostou de saber mais sobre essas dicas para fazer uma boa prova discursiva? Agora é só colocá-las em prática na hora dos estudos e se dedicar bastante no dia do concurso. Os resultados serão ótimos!</span></p><p><br></p><p><strong><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Já que o assunto é se preparar, se a sua meta é conquistar uma vaga no concurso dos sonhos, conte conosco. </span><a href="https://ceisc.com.br/listagem/177" style="text-decoration:none;"><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#1155cc;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:underline;-webkit-text-decoration-skip:none;text-decoration-skip-ink:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Conheça os cursos gratuitos do CEISC</span></a><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;"> e aproveite nosso conteúdo para otimizar esse período tão importante de imersão.</span></strong></p><p><br></p>

Concursos Públicos e Saúde Mental: Como Manter o Equilíbrio?

Concursos Públicos e Saúde Mental — Como Manter o Equilíbrio Durante a Preparação Para as Provas

Quer saber como equilibrar estudo para concursos públicos e saúde mental? Confira dicas imperdíveis no artigo.

<p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Ser aprovado em um concurso público é objetivo comum para profissionais de diversos níveis. O setor jurídico oferece muitas oportunidades e é o foco de advogados com diferentes graus de formação e áreas de atuação. Porém, durante a preparação para as provas, é preciso prestar atenção à relação entre concursos públicos e saúde mental.</span></p><p><br></p><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">É normal despender muito tempo e esforço para alcançar o melhor resultado no exame, mas é importante ficar atento para não se descuidar da saúde física e emocional nesse percurso. Continue lendo o texto para saber:</span></p><p><br></p><ul><li><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">qual é a importância de conciliar estudos para concurso público e saúde mental;</span></p></li><li><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">como cuidar da saúde mental durante a preparação para o concurso público.</span></p></li></ul><h2><span style="font-size:13pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;"><br></span></h2><h2><span style="font-size:13pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Qual é a importância de conciliar estudos para concurso público e saúde mental?</span></h2><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Muitos concurseiros dedicados acabam se esquecendo de </span><a href="https://blog.ceisc.com.br/colunas/saude-mental/cuidar-da-sua-saude-mental-durante-a-preparacao-para-a-prova-e-fundamental-saiba-o-porque/" style="text-decoration:none;"><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#1155cc;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:underline;-webkit-text-decoration-skip:none;text-decoration-skip-ink:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">cuidar da saúde mental durante a preparação para a prova</span></a><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">, o que é um resultado comum da união da ansiedade e do medo de ser reprovado. Porém, o efeito quase sempre é o oposto do desejado.</span></p><p><br></p><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Ficar noites em claro estudando e abrir mão da vida social não melhora as chances de sucesso em provas e concursos públicos. Pelo contrário, esses fatores podem causar exaustão e prejudicar os estudos, sem mencionar o impacto negativo que podem ter durante a prova.</span></p><p><br></p><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Por isso, é importante se dedicar aos estudos, se esforçar e se comprometer, mas dentro dos limites do seu corpo e da sua mente, de modo a não prejudicar sua saúde.</span></p><h2><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;"><br></span></h2><h2><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Como cuidar da saúde mental durante a preparação para o concurso público? 7 dicas</span></h2><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Se você já fez sua inscrição e quer equilibrar seus estudos para concurso público e sua saúde mental, vale a pena parar e analisar a situação. Veja aqui algumas dicas que vão te ajudar a alcançar o melhor resultado possível:</span></p><p><br></p><h3><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#434343;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">1. Crie um plano de estudos</span></h3><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Muita ansiedade durante a preparação para o concurso vem de não se sentir preparado. Por sua vez, essa sensação ocorre quando você não sabe se o que estudou é o suficiente para fazer a prova.</span></p><p><br></p><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">A solução aqui é bem simples: monte um </span><a href="https://blog.ceisc.com.br/colunas/mentorias/os-segredos-que-ninguem-conta-sobre-seguir-um-cronograma-de-estudos-na-preparacao-para-oab/" style="text-decoration:none;"><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#1155cc;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:underline;-webkit-text-decoration-skip:none;text-decoration-skip-ink:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">cronograma de estudos</span></a><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;"> e siga-o tão bem quanto possível. Assim, você sabe exatamente o que estudar, quanto tempo vai levar e pode ver seu progresso ao longo do caminho.</span></p><p><br></p><h3><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#434343;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">2. Estabeleça pequenas metas</span></h3><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Seu objetivo principal é passar na prova, mas também é importante coletar vitórias menores. Por exemplo, estabelecer metas diárias, semanais e mensais de estudo é uma forma de manter a sua motivação e também conseguir um aumento de confiança em seus próprios conhecimentos.</span></p><p><br></p><h3><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#434343;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">3. Tenha uma rotina de sono saudável</span></h3><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Não faltam exemplos de pessoas que trocam algumas noites de sono por mais horas de estudos, e essa é uma das </span><a href="https://blog.ceisc.com.br/colunas/mentorias/o-que-nao-fazer-na-reta-final-de-preparacao-para-a-oab/" style="text-decoration:none;"><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#1155cc;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:underline;-webkit-text-decoration-skip:none;text-decoration-skip-ink:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">coisas que não devem ser feitas na reta final</span></a><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;"> da sua preparação. Afinal, o sono é necessário para reter a informação obtida durante os estudos e facilitar a concentração durante a prova.</span></p><p><br></p><h3><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#434343;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">4. Pratique atividade física</span></h3><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">A saúde do corpo também tem um efeito direto no desempenho de estudos e durante a prova. Uma pessoa que pratica atividade física regularmente apresenta melhor concentração e disposição. No entanto, não é necessário passar muito tempo fazendo atividade física. Meia hora de alongamentos e exercícios leves por dia já faz uma grande diferença.</span></p><p><br></p><h3><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#434343;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">5. Cuide da alimentação</span></h3><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">A alimentação é outro aspecto fundamental na relação entre concurso público e saúde mental. Afinal, seu cérebro precisa de energia e nutrientes para processar toda a informação que você está absorvendo.</span></p><p><br></p><h3><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#434343;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">6. Não abra mão de momentos de descanso e diversão</span></h3><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Contato social e entretenimento são ingredientes fundamentais para o sucesso no concurso, evitando que seu olhar fique viciado no conteúdo, o que o torna mais fácil de absorver no futuro. Ter relacionamentos saudáveis também é importante para sua saúde mental.</span></p><p><br></p><h3><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#434343;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">7. Respeite o seu ritmo</span></h3><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Por último, entenda que o seu limite é diferente daquele de outros concurseiros. É melhor reconhecer o seu próprio ritmo do que se forçar e não conseguir seguir o seu plano original.</span></p><p><br></p><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:italic;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Leia também: </span><a href="https://blog.ceisc.com.br/concursos/experiencia-ceisc-cursos-se-preparar-para-concursos-publicos-de-forma-gratuita/" style="text-decoration:none;"><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#1155cc;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:italic;font-variant:normal;text-decoration:underline;-webkit-text-decoration-skip:none;text-decoration-skip-ink:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Experiência Ceisc oferece preparação gratuita para concursos públicos</span></a></p><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;"><br></span></p><p><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Com essas dicas, você já tem uma direção para equilibrar concurso público e saúde mental. Se você busca uma aprovação, monte seu planejamento e dê um passo de cada vez.</span></p><p><strong><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;"><br></span></strong></p><p><strong><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Quer mais algumas dicas para facilitar o seu trabalho? Então saiba </span><a href="https://blog.ceisc.com.br/colunas/mentorias/aprenda-como-otimizar-a-sua-preparacao-para-a-prova-da-oab-com-a-analise-swot/" style="text-decoration:none;"><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#1155cc;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:underline;-webkit-text-decoration-skip:none;text-decoration-skip-ink:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">como otimizar sua preparação para a prova da OAB com a análise SWOT</span></a><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">.</span></strong></p><p><br></p>

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